** حبايــــــــــب

مرحبا....
ياهلا ومسهلا
القهوه جاهزه ..
والعشا جاهز ماعليك الا تـقـلط معنا..
وتـتـفضل بالتسجيل
^_^

** حبايــــــــــب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
** حبايــــــــــب

احبك كلمه معناها ابيع الدنيا من اجلك

المواضيع الأخيرة

» شجرة الكاكاوبالصور
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 16, 2010 1:59 pm من طرف حبيبه مرجوجه

» {أعــتــــرآفـــآآآآت...}
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالخميس أبريل 29, 2010 5:15 pm من طرف Laik moOon

» لبعه حلووه وين كنت السااعه ؟؟
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 28, 2010 1:46 pm من طرف Laik moOon

» لمن تهدي كلمه(( احبك))
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 28, 2010 1:37 pm من طرف Laik moOon

» مقال خطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مره ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 28, 2010 1:28 pm من طرف Laik moOon

» اكبر موسوعه رموز ماسنجر
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 27, 2010 4:53 pm من طرف Laik moOon

» تــزيــن الــعــصــائــر ( بالصور )
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 27, 2010 4:45 pm من طرف Laik moOon

» احلى حلى
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 27, 2010 4:39 pm من طرف Laik moOon

» للبنات المستعجلات ع الزواج بدووون زعــــل بليز,,,
الرياضه للنساء I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 27, 2010 3:04 pm من طرف Laik moOon

  • سبحان الله وبحمده
  • سببحان الله العظيم

التبادل الاعلاني


    الرياضه للنساء

    تصويت

    ممارسة المراه الرياضه

    [ 0 ]
    الرياضه للنساء Vote_rcap0%الرياضه للنساء Vote_lcap [0%] 
    [ 0 ]
    الرياضه للنساء Vote_rcap0%الرياضه للنساء Vote_lcap [0%] 
    [ 1 ]
    الرياضه للنساء Vote_rcap100%الرياضه للنساء Vote_lcap [100%] 

    مجموع عدد الأصوات: 1
    التصويت مغلق
    جيحون
    جيحون
    حب جديد
    حب جديد

    عدد المساهمات : 37
    التقييم : 1
    تاريخ التسجيل : 21/01/2010
    العمر : 25
    الموقع : في ارض الله الواسعه

    الرياضه للنساء Empty الرياضه للنساء

    مُساهمة من طرف جيحون في الخميس يناير 21, 2010 5:54 am


    لماذا لا تمارس المرأة الأنشطة الرياضية ؟
    عدم توفر الجانب المعرفي بين السيدات غير الممارسات عن أهمية وفوائد ممارسة الأنشطة الرياضية وعلاقتها بالتغذية الصحية ودورهما في المحافظة على القوام الجيد واللياقة البدنية والوقاية من الإصابة بالأمراض.
    قد تؤدي بعض العادات والثقافات الاجتماعية للمجتمع إلى عزوف المرأة عن ممارسة الانشطة الرياضية


     طبيعة العمل قد تؤدي إلى هبوط مستوى اللياقة البدنية للمرأة
     مثل الأعمال المكتبية التي لا تتطلب حركة وبالتالي فأن حجم الطاقة المستهلكة يكون أقل من الطاقة المكتسبة مما يترتب علية زيادة وزن الجسم.
    أين الحل؟؟؟؟؟؟؟
     تنظيم مركز رياضي في البيت.
     لا نحتاج إلى مساحات في التمرين.
     ممارسة الأنشطة في البيت بدون أجهزة(أجهزة صغيرة).
    إذا كنت تريد تحقيق لياقة بدنية بأداء تمارينك في البيت
    فعليك أن تتأكد من تأمين ما يحقق لك للياقة التنفسية (الهوائية) والقوة والمرونة . غير أن هذا لا يعني أن بيتك يجب ان يكون قصراً فسيحاً ذا سقوف عالية ورفوف من الأثقال ومن الآلات التي تنتمي لعصر الفضاء
    الموقع الذي تضع فيه دراجتك الثابتة هو الذي يقرر إن كنت ستستعملها لتحقيق لياقة بدنية أو أنها ستبقى مهملة لا تستعملها إلا ككرسي إذا ازدحمت غرفتك بالضيوف
    شرائك أي جهاز رئيسي عليك أن تأخذ بدقة مقاسات الطول والعرض والارتفاع في المساحة المتوفرة لديك
    كلمة أخيرة:-
     ضرورة وجود العزيمة الصادقة:
     إذ ينبغي العزيمة عند الابتداء في التمارين والاستمرار على ذلـك؛ إذ بدونها يخور الإنسان ويتهاون ولا يتجاوز الأمر كونه مجرد أمنية وحلم يقظة، ويمكن أن يوجد الإنسان هذه العزيمة الصادقة بمعرفته لعظمة فعله وتاثيره على حياته الصحية والعملية ، ومن كان يملك عزيمة وإصرارًا على تجاوز عجزه فإنه سينجح بإذن الله تعالى، العزيمة قوة باطنة تدفع بصاحبها إلى تحقيق ما لم يظن أنه قادر على تحقيقه, ولا بد من التدرب على جعل هذه العزيمة فعلاً واقعًا في دنيا الناس


    مالي شبيهـ
    مالي شبيهـ
    احبك M
    احبك M

    عدد المساهمات : 257
    التقييم : 4
    تاريخ التسجيل : 13/11/2009

    الرياضه للنساء Empty رد: الرياضه للنساء

    مُساهمة من طرف مالي شبيهـ في الخميس يناير 21, 2010 9:56 am

    يعطيك العافيه يالغلا
    لاهنتي


    _________________
    الرياضه للنساء We5ia30mkl2v [img]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 02, 2020 5:40 am